I corsi di Ki Sport: Yoga Flex Fitness con Daniela

Eccoci di nuovo con la rubrica dedicata ai corsi presenti in Ki Sport Lifestyle Training: oggi parliamo di Yoga Flex Fitness con Daniela il venerdì alle h. 10,00.

Yoga Flex Fitness è una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

Lo Yoga Flex Fitness, che  combina esercizi afro, Tai Chi, Yoga e Pilates, include sequenze di tonificazione, stretching e semplici coreografie (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale.

Come una danza, dopo una fase di riscaldamento, al corpo viene impegnato in  esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga).

Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio. E’ più facile dello Yoga classico, più dinamico del Pilates e chi lo prova ha subito un beneficio e non ne può fare più  a meno.

Ki Sport Lifestyle Training, la wellness boutique di Padova…